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Mindfulness - Atenção Plena Mark Williams e Danny Penman

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"Mindfulness - Atenção Plena" é um livro de Mark Williams e Danny Penman que apresenta uma abordagem passo a passo para a prática do mindfulness. O livro é baseado no programa de oito semanas de Terapia Cognitivo-Comportamental baseado em Mindfulness (MBCT), que foi desenvolvido para ajudar pessoas com depressão, ansiedade e outras condições relacionadas ao estresse.
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